Arthrosis gabungan dengkul mangrupikeun ciri panyakit jalma langkung ti 40 taun. Numutkeun statistik, unggal kalima. Anu paling penting pisan baranat gabungan dengkul ditingali dina awéwé. Salah sahiji alesan pikeun ieu mangrupikeun faktor hormonal anu mangaruhan pangwangunan gancang.
Gejala arthrosis tina gabungan dengkul
Kajadian utami pikeun ngubaran panyakit nyaéta gugup arthros dina gabungan dengkul di tahap awal ampir teu kawu. Nyeri saeutik dina dengkul henteu katarima salaku hal anu serius. Hiji jalma anu paling alamat yén dokter nalika gabungan dengkul ditingkatkeun, gejala janten langkung jelas. Nganyawat anu kuat henteu ngamungkinkeun hirup kahirupan pinuh, leumpang gancang, pindah.
Mindahkeun médis ngabantosan, saatos ujian anu lengkep-tinangtu, hiji jalma mendakan sisina teu katebikeun, sareng perlakuan na hésé pisan. Ubar anu kuat dimungkinkeun pikeun pengobatan arthrosn tina gabungan dengkul, tapi ukur ngan ukur lega samentawis.
Arthrosis gabungan dengkul. Perlakuan. Naratu
Janten panyakit teu kaciri kana tahap parobihan, pencegahan Pertifuk pisan. Jalma-jalma leuwih tilu puluh taun kedah ngantosan gejala panyakit. Hindarkeun banyrosrosis, atanapi tungtung awal tutuwuhan pikeun lila, gizi ditanya, vitamin, aditif fisik, aditifasi pegat, aditifasi rusak sareng kolagagen bakal ngabantosan.
Salaku pencegahan aruchosis, jalma-jalma dina tilu puluh, kitu ogé sadayana anu aktip ngalibatkeun dina olahraga kadua ngungkulan bahan wangunanana anu disayogikeun - senik. Éta kusabab kurangna kolomen anu arthrosis lumangsung sering. Sumawona, saatos dua puluh, nalika ageng antarual awakna dimimitian, produksi colagen ngalelep.
Dengkul dengkul, gejala sareng perawatan
Salaku tambahan pikeun ngadukung ubar anu saé pikeun pencegahan panyakit, senimis sareng baksin kengkulna diidentipasikeun pikeun pengobatan. Éta ngabantosan hébat nalika gejala anu lemah dibéré sareng gabungan éta henteu acan ngajéntos.
Giris terapi of goros tina gabungan dengkul nyaéta rumit latihan khusus anu ningkatkeun mobilitas suncungan, merangsang ngaleupaskeun lubromplikasi lubrication. Salaku tambahan, dokter sering nyarankeun urut - éta ngabantosan di tahap awal kasakit, ngarékangsir zat getih di daérah anu ruksak. Upamiatan urut sareng atikan fisik pikeun parah gabungan kerang henteu cekap, teras perawatan ubar dianggo. Spesialis anu resep anti -infmername sareng ubar analgesik anu ngabantosan résiko tina dosen gancang dina kaayaan sabar.
Pamimpin terapi pikeun arthrosis tina gabungan dengkul. Naon latihan ngalakukeun dokter nyarankeun
Kompleks latihan anu saderhana bakal ngabantosan nyegah kasakit, sareng ogé ngagampangkeun kursusana. Kacam terapi ngagem arthrosis gabungan dengkul bisa dilakukeun di imah, teu aya alat khusus anu diperyogikeun.
- Calik dina dipan nempatkeun suku anjeun di lantai, pindahkeun tuur. Ngangkat sareng nurunkeun suku anjeun supados suku goide di lantai.
- Linggih dina montut silih tarik tarik kénca kénca sareng katuhu kana burih. Upami mimitina hésé - ngabantosan diri anjeun sareng panangan. Sacara umum, atikan fisik sareng gistir gabungan dengkul henteu ngarusak latihan, tapi beban anu biasa. Henteu kedah ngiringan maksakeun, kéngingkeun seueur gerakan sapertos anu anjeun tiasa, hal utama terus-terusan.
- Linggih dina dipan, angkat sareng ngalempatkeun suku anjeun. Sukuna aya dina diri anjeun. Leupas salami tilu puluh detik.
- Squats. Ieu mangrupikeun dasar terapi latihan pikeun arthrosis tina gabungan dengkul. Supaya henteu ngeusian suku anjeun, squatting anjeun tiasa nahan ka tukang korsi.
- Lolana di lantai pencét dina cangkir dengkul, épék deui di kénca sareng di katuhu, gugus aranjeunna ka handap.
- Ogé tempatna di lantai angkat suku sakedik sareng ngirangan sareng nyebarkeun aranjeunna tanpa bantosan.
- "Sapédah" dipikanyaho ka sadayana. Salah sahiji hartos anu paling efektif pikeun ngagampangkeun kursus panyakit dina terapi latihan pikeun arthrosis gabungan. Anjeun tiasa ngalakukeun kadua calik (upami gabungan ngaleungitkeun susah) sareng ngagolér supados ayunan lebet sapanjang ampludo anu langkung lega.
- Bohong dina beuteung bersih liwat sukuna, nahan aranjeunna sababaraha detik dina hawa.
- Nyimpi, tahan ka tonggong korsi, kalebet suku deui sareng katinggep sareng kénca.
- Bohong dina tonggong ngabengkokkeun tuur anjeun sareng angkat pelvis. Garing salila tilu puluh atanapi opat puluh detik.
Aturan utama perjuejay Perjalanan anu efektif sareng panyawat nyaéta senam terapi ku gabungan gabungan dengkul kedah angger. Anamas ku ganyututan gabungan dengkul henteu cara pikeun nambihan otot, tapi alat pangaruh efektif kanggo ningkatkeun ebats. Lucius anu dilakukeun ku gabungan damelan damel lawon langkung elastis, ngirangan gesekan. Prosés degeneratif ngalambatkeun. Sareng ieu dihontal ku tokersitas latihan, dimana beban beurat henteu ngan ukur henteu Senendad, tapi ogé dilarang.
Arthrosis gabungan dengkul. Gejala sareng perawatan sareng hartos éksternal
Sanaos panyakit dina tahap biasa, gejala anu lemah, dengkul tiasa ngabantosan. Supaya senam nyimpang pikeun arthrosis tina gabungan duka langkung bakal efektif, dokter mamater nganggo produk éksternal sareng aduan budiaktif.